過ごしやすい春が終わり、じめじめとした梅雨を迎えます。
気圧が低く湿度が高い梅雨は、自律神経の乱れによる不調になやむ季節。無気力、肩こり、頭痛、眠気、むくみ、食欲不振など、さまざまな症状でおなやみの方も多いのではないでしょうか。

低気圧が続くと副交感神経が優位になり、体は休むモードに傾きます。雨も副交感神経を高める要因のひとつ。この自律神経の乱れが、やる気が起きにくい、だるさを感じる、などの症状につながっています。また、低気圧は炎症を引き起こすヒスタミンの分泌を促すといわれ、頭痛や肩こり、関節痛などが起こる原因とされています。

梅雨の湿度も体にとって大敵。高湿度の中では、汗をかきにくい上に代謝がおちることで、体に過剰な水分が溜まりやすくなり、むくみや食欲不振、めまい、頭痛などを引き起こす要因となっています。

こうした不調は気象病と呼ばれていますが、その中でも一番お声の多いおなやみはやはり片頭痛。雨が降り出す前からズキズキと痛む梅雨の片頭痛ケアにおすすめの精油とアロマセラピーをご紹介します。

文：スターティス 山下